中医减肥土法子每天1杯清肠垃圾宿便

下面我就和大家说一下方法，大家都要对自己有信心哦

食材：主料：红枣10颗，玫瑰花3-4朵，山楂10克，枸杞子15-20颗，荷叶粉25克，菊花4-6朵，辅料：柠檬半个。

1.枸杞子洗净备用。

2.干玫瑰花洗净备用。

3.干菊花洗净备用。

4.红枣洗净备用。

5.山楂片洗净备用。

6.荷叶一张洗净。

7.柠檬。

8.准备1800CC的冷水将红枣、玫瑰、山楂、荷叶粉、枸杞。菊花（这些材料都是干的）都放进去一起煮，放在炉火上直到滚十五分钟左右即可。

9.然后把切片后的柠檬放进去，一分钟熄火。只要汤，其他的可以倒掉。

小贴士

1、减肥期间注意合理饮食，不要吃零食、宵夜和熬夜

2、此茶最初一个月每天1-2杯，后期体重明显下降可以一周喝2-3次，等体重正常了，一个月喝2-3次即可

3、减肥初期靠此茶和饮食，后期最好多运动，这样身材会更好，能练出优美曲线。